<legend id="ofm4e"></legend>

        1. <em id="ofm4e"></em>
          快捷導航   太原中考政策指南   2017太原中考大事記   太原中考手冊   歷年中考分數線   熱門中考資訊   歷年中考真題及答案   歷年中考作文大全   重點高中   返回首頁

          2018年太原中考成績查詢及分數線查詢中考成績查詢:7月7日 查詢方式:查分入口1 查分入口2查看中考分數線展開

          收起

          您現在的位置:中考太原站 > 中考備考 > 中考心理 > 正文

          中考心理:中考自我心理調節20招

          來源:中考網整合    作者:中考網編輯    2017-04-15 14:01:48

          說兩句

            No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。

            No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。“笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然就和你無緣了。

            No.3聽聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器,不妨以此來對付心緒不寧。

            No.4閱讀書報。讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。

            No.5重新評價。如果真做錯了事,要想到誰都有可能犯錯誤,若事與愿違,就應進行重新自我評價,才能不鉆牛角尖,繼續正常地工作。

            No.6大喊大叫。在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,哭并不可恥,流淚可使悲哀的感情發泄,也是減輕體內壓力的一種方法。

            No.7與人為善。遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己。

            No.8不要挑剔。不要對他人期望過高,應看到別人的優點,不應過于挑剔他人行為。世上沒有完美,可能缺少公正,因而要告訴自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。

            No.9留有余地。不要企圖處處爭先,強求自己時刻都以一個完美形象出現,生活不需如此,你給別人留有余地,自己也往往更加從容。學會說“不”。

            No.10學會躲避。從一些不必要的、紛繁復雜的活動中,從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

          2018年山西中考考前適應性訓練試題匯總
          語文 數學 英語 物理 化學
          2018年山西省百校聯考試題及答案匯總
          百校聯考一 百校聯考二 百校聯考三 百校聯考四 百校聯考全

             歡迎使用手機、平板等移動設備訪問太原中考網,2019中考一路陪伴同行!>>點擊查看

          • 歡迎掃描二維碼
            關注中考網微信
            ID:zhongkao_com

          • 歡迎掃描二維碼
            關注高考網微信
            ID:www_gaokao_com

          熱門推薦

          熱門專題

          • 2018年太原中考沖刺專題策劃
          • 2018年太原中考現場專題策劃
          • 2018年太原中考真題專題策劃

          [2018中考]2018年太原中考作文專題策劃

          [2018中考]2018年太原中考查分專題策劃

          太原中考指南

          太原中考指南

          2014年太原中考已經向我們走來,為幫助廣大考生順利通過中考,太原中考網編輯團隊將太原中考政策逐一進行深入解讀......[更多]

          閱讀收藏

          中考報考

          中考報名

          中招計劃

          中考體育

          中考考試

          志愿填報

          中考分數線

          中考備考

          中考真題

          中考一模

          中考二模

          中考作文

          省適應考

          中考大綱

          重點高中

          太原市實驗中學

          太原外國語學校

          太原市第五中學校

          山西大學附屬中學

          師范學校附屬中學

          小店區第一中學

          初中試題庫

          期中試題

          期末試題

          月考試題

          單元測試

          模擬試題

          中考壓軸題

          工具大全

          中考報考時間

          中考分數線

          中考成績查詢

          中考滿分作文

          中考志愿填報

          關注中考網微信,將中考資訊一網打盡!! 收藏 建議 頂部
          X社区